Диетический десерт рецепт

диетический десерт рецепт

Диетические десерты

Рецепты диетических десертов — прямо перед вами. Они помогут вам полноценно питаться, наслаждаться любимым десертом и при этом не переживать по поводу лишних килограммов. Более того, такие десерты еще и полезны! Читайте, как приготовить диетический десерт в домашних условиях, покупайте продукты и готовьте себе и другим на радость. Приготовление диетических десертов подразумевает знание некоторых хитростей, о которых мы вам расскажем в этом разделе. Смотрите, как сделать диетические десерты, запоминайте и готовьте!

Хочу предложить вкусный и низкокалорийный рецепт запеканки без вреда для фигуры. Все полезное, питательное и никаких лишних калорий! Смотрите, как приготовить творожную запеканку с яблоком и маком. …далее

Добавил: Вика Василенко 24.02.2017

диетический десерт рецепт

Легкий, прохладительный десерт — то, что нужно в летнюю жару. Сорбет можно приготовить из любых фруктов и ягод. Вкусно и полезно! Один из моих фаворитов летних десертов — сорбет из абрикосов. …далее

Добавил: Дарья Вакулова 11.07.2018

диетический десерт рецепт

Хотите приготовить супербыстрый и невероятно вкусный кекс за 5 минут? Попробуйте воспользоваться вашей микроволновкой! Кроме того, кекс получается диетическим, не сказываясь на вашей фигуре. …далее

Добавил: Алексей Марчук 30.03.2016

диетический десерт рецепт

Предлагаю вашему вниманию рецепт приготовления красивого, легкого и оригинального десерта в форме елки. Он обязательно украсит ваш новогодний стол. Возьмите на заметку и готовьте с удовольствием! …далее

Добавил: Дарья Вакулова 07.11.2016

диетический десерт рецепт

В сезон сливы обязательно приготовьте десертный суп из сливы с ревенем. Подавать его можно с шариком сливочного мороженого или густым йогуртом. Такой суп не оставит равнодушными даже маленьких детей. …далее

Добавил: Дарья Вакулова 24.09.2017

диетический десерт рецепт

Нежнейшее облачко ароматного суфле из яблок на основе из полезных сухофруктов, орехов и пшеничных отрубей. Вот и готов полезный диетический десерт. Как же те, которые не на диете? Им тоже понравилось! …далее

Добавил: Дарья Вакулова 03.12.2017

диетический десерт рецепт

Пастила — русское национальное лакомство, известное с давних времен. Пастилу можно готовить по-разному, но я расскажу вам самый простой и полезный рецепт. Сушить ее лучше всего при t не выше 40°С. …далее

Добавил: Дарья Вакулова 17.09.2016

диетический десерт рецепт

Диета по Дюкану позволяет худеть с удовольствием. Можно с легкостью позволить себе вкусный десерт! Посмотрите простой рецепт, как приготовить творожный зефир по Дюкану — и наслаждайтесь! …далее

Добавил: Дарья Вакулова 01.09.2016

диетический десерт рецепт

Блюдо Таджикской кухни. Несмотря на необычное название, это обычные колобки к чаю из орехов и сухофруктов. Это отличное лакомство очень понравится и взрослым, и детям. Подойдёт для чаепития в пост. …далее

Добавил: Цибульская Наталья 06.02.2017

диетический десерт рецепт

Дехин — мягкий творожный сыр из дахи, натурального йогурта. Чем лучше дахи, тем вкуснее дехин. Рецепт, как приготовить дехин, прост. Достаточно отвесить йогурт через марлю, т. е. удалить сыворотку. …далее

Добавил: Дарья Вакулова 21.02.2017

диетический десерт рецепт

Блюдо «Расгулла» подают в Индии туристам почти в каждом ресторане как изысканный десерт. Раскусив его, у вас во рту происходит маленький сладкий взрыв. Хотите узнать, как приготовить «Расгулла» дома? …далее

Добавил: Дарья Вакулова 30.03.2017

диетический десерт рецепт

Сладости могут быть не только вкусными, но и полезными. Один из таких рецептов (классный вариант, как приготовить зефир без сахара) как раз хочу предложить на заметку. Запоминайте и повторите дома. …далее

Добавил: Марина Золотцева 12.10.2017

диетический десерт рецепт

Пингвины из бананов — самый веселый и забавный десерт для детского праздника! Можно сделать детям сладкий сюрприз, а можно привлечь маленьких кулинаров к творчеству. Попробуйте, это вкусно и весело! …далее

Добавил: Дарья Вакулова 30.03.2017

диетический десерт рецепт

Клубничная пастила – не только вкусный, но и очень полезный десерт, который прекрасно заменит любые конфеты. Клубничную пастилу можно давать даже самым маленьким детям (конечно, если нет аллергии). …далее

Добавил: Марина Софьянчук 23.06.2017

диетический десерт рецепт

Очень интересный вариант приготовления нежного желе, оно получается воздушное, сладкое, как мусс. Творог даем приятную мягкую текстуру, особенно вкусно в сочетании с кислыми ягодами. Пробуйте! …далее

Добавил: Vikulia 26.03.2015

диетический десерт рецепт

Сегодня предлагаю приготовить десерт сладкий, диетический из творога и зеленого яблока, подслащать будем медом. Приступим. …далее

Добавил: Vikulia 10.04.2015

диетический десерт рецепт

Для приготовления мороженого из сока понадобится сок фруктов или ягод. В сезон клубники я предлагаю Вам приготовить мороженое из сока клубники. …далее

Добавил: Vikulia 18.06.2015

диетический десерт рецепт

Сальса из ананаса и папайи — чудесный экзотический фруктовый салат с очень простым рецептом. Съедаешь порцию — и будто переносишься куда-то в тропики. …далее

Добавил: Roksolana 18.09.2012

диетический десерт рецепт

В этом рецепте нет особых отличий от классического яблочного зефира, кроме замены яблок на ягоды. Для приготовления зефира подходят черная смородина, клюква, клубника, малина, ежевика, крыжовник. …далее

Добавил: Ира Cамохина 20.02.2018

диетический десерт рецепт

Такое пюре можно подавать к столу на полдник или на завтрак. Это полезный «сырой» десерт из яблок, корицы и мёда. …далее

Добавил: Вика Василенко 16.09.2015

Страницы:

Рецептов в этой категории: 183

Подтвердите удаление рецепта

Отмена данного действия невозможна

Добавление рецепта в книгу

Действие выполнено

Действие выполнено

Вы можете отдать свой голос только за 1 рецепт. Вы уверены, что хотите проголосовать именно за данный рецепт?

Как приготовить диетический десерт

Вкусный десерт не обязательно должен быть калорийным и вредным. Если творчески подойти к их созданию, они ни капельки не навредят фигуре. Сегодня делимся рецептами вкусных летних десертов для тех, кто на диете.

Творожный соблазн

диетический десерт рецепт

Чизкейк для худеющих под строгим запретом. Но если сделать этот летний десерт из творога с низким содержанием жира, он станет намного легче. Измельчаем 150 г овсяного печенья в блендере, заливаем его 50 мл яблочного сока и разминаем вилкой. Утрамбовываем массу в форме для запекания с фольгой и ставим в холодильник. Пока она застывает, взбиваем блендером 400 г творога, 350 мл несладкого йогурта и натираем половину лимона. Добавляем 2 яйца, 3 ст. л. меда и 1 ст. л. крахмала. Взбиваем творожную массу блендером и заливаем ею застывшую основу. А теперь тонкость запекания. Форму с чизкейком ставим в более широкую емкость с водой, чтобы она доходила до ее середины, и только потом отправляем в разогретую до 180 °C духовку на час. Как вариант, можно приготовить этот диетический десерт в мультиварке. В любом случае дайте ему остыть и уберите на пару часов в холодильник. Угощайте домашних полезным чизкейком и не забудьте оставить кусочек для себя.

Заснеженные пики

диетический десерт рецепт

Белковый диетический десерт в виде воздушного нежнейшего безе — отрада для тех, кто героически отказывается от любимых пирожных. Первым делом отделяем 4 белка от желтков и взбиваем их до образования стойких белых пиков. Чтобы ускорить процесс, яйца нужно как следует охладить и добавить к ним щепотку соли. В самом конце добавляем 2–3 ч. л. сорбита или любого сахарозаменителя, а также 1 ч. л. корицы, 2 ст. л. кокосовой стружки и щепотку ванили для аромата. Застилаем противень пекарской бумагой и с помощью ложки выкладываем на него безе в виде «капелек». Отправляем противень в разогретую до 110 °C духовку и выпекаем 50–60 минут. Не спешите сразу же вынимать десерт — пусть он постоит там 15–20 минут. В противном случае безе может опасть. Такой диетический десерт понравится даже детям. Специально для них можно подать безе со сгущенкой, вареньем или кленовым сиропом.

Ежевичная прохлада

диетический десерт рецепт

Десерты без выпечки всегда придут на помощь, когда отчаянно хочется побаловать себя чем-то вкусненьким во время диеты. И здесь легкие летние десерты с ягодами не имеют себе равных. Ежевичный сорбет — одно из лучших воплощений. В небольшой кастрюле доводим до кипения 250 мл воды и высыпаем в нее 150 г сахарозаменителя. Постоянно помешивая, доводим сироп до кипения, варим еще минуту, затем снимаем с огня. Остужаем и убираем в холодильник. Пюрируем блендером 500 г ежевики, смешиваем ее с охлажденным сиропом и тщательно процеживаем через сито. Добавляем 2 ст. л. лимонного сока и 2 ст. л. любого ягодного ликера, если есть желание. Перекладываем массу в пластиковый контейнер и убираем в морозилку на 3–4 часа. Каждый час вынимаем сорбет и пробиваем его блендером. Этот летний холодный десерт дивного цвета эффектно дополнят листики свежей мяты, мелиссы или другой ароматной зелени. А для детей можно подсластить сорбет сиропом.

Молочный бархат

диетический десерт рецепт

Легкие десерты из желе не причинят вашей фигуре никакого вреда. Для начала замочим 10 г желатина в ½ стакана охлажденной кипяченой воды примерно на час. Доводим до кипения 2½ стакана нежирного молока, убираем его с плиты и всыпаем 3 ст. л. сахара. Снова доводим молоко до кипения, даем немного остыть, затем вводим желатин. Чтобы диетический десерт из молока застыл и получился упругим, ни в коем случае не кипятите желатин. В идеале его температура не должна превышать 80 °C. Хорошенько размешав желатин, добавляем щепотку ванили и пропускаем массу через сито. Заливаем молочную основу в формочки или бокалы и ставим в холодильник. Когда желе застынет, опускаем формочки на 2 секунды в кипяток — так их форма сохранится идеально. Подавать желе можно с освежающим лаймом или же добавив разных фруктов. Это отличный летний десерт на праздник в семейном кругу.

Шоколадная магия

диетический десерт рецепт

Диетический шоколадный десерт — это не выдумка, а вполне реальное блюдо. Для его приготовления смешиваем 200 мл натурального нежирного йогурта без добавок и 50 г настоящего горького какао-порошка. Сюда же отправляем спелый банан, нарезанный кружками, и 2 ч. л. ванильного сахара. С помощью блендера взбиваем все ингредиенты в однородную гладкую массу, затягиваем миску с муссом пищевой пленкой и отправляем в холодильник минимум на 30 минут. Если требуется приготовить этот летний десерт за пару минут, заранее охладите все ингредиенты. Наполняем шоколадным муссом креманки, аккуратно раскладываем сверху любимые фрукты и ягоды. А для сластен, которые не знают о существовании диет, можно приготовить такой же десерт, заменив йогурт жирными сливками, а какао-порошок — горьким шоколадом.

А вы знаете, как приготовить диетический десерт и сделать из полезного вкусное? Поделитесь маленькими хитростями и любимыми рецептами, которыми вы радуете себя любимых и худеющих подруг.

👌 Диетические десерты, 100 вкусных рецептов с фото 👌 Алимеро

Пирожное Картошка из полезных продук…

Добрый вечер всем читательницам Алимеро Сегодня я хочу представить вашему вниманию пирожное Но не совсем обычное. Диетический и полезный вариант любимой многими Картошки. Моя подруга сейчас на диете н…

Клубничный зефир из кефира и греческ…

Долго искала для себя подходящий рецепт домашнего лакомства. Хотелось чтобы оно было легким и диетическим. Перебрав много рецептов остановилась на домашнем зефире. Классический зефир это изящное и как…

Постный десерт — сладкая колбаска из…

Большинство людей считает что во время Поста нужно забыть о сладостях. Ведь в состав многих десертов входят яйца масло или молоко. А без сладкого как-то грустно и уныло. А как же сухофрукты орехи? Из…

Пирожное Картошка с новым вкусом

Поправьте пожалуйста меня если я ошибаюсь но думается мне что такой вариант пирожных с привычным нам всем названием Картошка является диетическим. Это же круто когда десерты вкусны да еще и полезны? В…

Постные кексы с яблоками

Кексы думаю любят все. Моя двухлетняя дочурка просто обожает маленькие воздушные кексики. Часто именно ради нее я готовлю их. К чаю порция яблочного лакомства будет как раз кстати. Чтобы немного разгр…

Шоколадный пирог с ягодами

Шоколадный воздушный и нежный пирог. Вкус немного с кислинкой доставшийся ему от ягод. Мак с кунжутом приятно похрустывают. Отличное дополнение к чашечке послеобеденного чая а для любителей шоколада п…

Клафути с черешней

Клафути лёгкий французский десерт. Это нечто среднее между запеканкой и пирогом. Выпекается он с разными ягодами и фруктами клубникой вишней черешней яблоками а также с шоколадом орехами. Существуют и…

Йогуртовый торт с фруктами

Давно уже обращала внимание на этот десерт в сети но все никак не могла выбрать его для приготовления из массы рецептов всякой-разной вкуснятины А десерт-то как оказалось совершенно простенький Но сам…

Вкусный и полезный завтрак в пост

Думаете как в посту приготовить правильный завтрак? Да так чтобы и сытым быть и худеть при этом? В посту это очень просто. Выбираете любые ягоды фрукты или овощи сок и кокосовое любое другое раститель…

Фруктовый салат с творогом

Здравствуйте дорогие читатели Алимеро Хочу предложить вам рецепт фруктового салата с творогом. Я подбирала состав ориентируясь на твердость и цвет фруктов. Моим фаворитом стал желтый цвет как еще один…

Постное печенье с курагой и миндалём

Решив испечь печенья я категорически не хотела использовать маргарин. Так как выпечка была задумана мной постной сливочное масло и сметана тоже не подходили за основу теста. В итоге я остановилась на…

Вкусные и диетические десерты. Сладк…

Начав придерживаться здорового питания я поняла что сладкое может быть полезным. Так как я дикая сладкоежка и не могу отказаться от вкусняшек но фигуру нужно поддерживать в форме я решила найти альтер…

Диетические кексы

Похудательный старт данный на прошлой неделе как и в целом процесс оказались довольно успешны. Первые потерянные килограммы радуют и вдохновляют на дальнейшие достижения. Также пополняется и список ни…

Холодный десерт с малиной

Жарко и хочется мороженого? Можно приготовить его в домашних условиях или заменить интересным холодным десертом Думаете долго? Ан-нет Всего лишь 5 минут и в морозилку. А потом можно наслаждаться прият…

Тыквенная запеканка с творогом и ман…

Этот вкусный легкий и быстрый десерт хорошо подойдет людям которые следят за своей фигурой и находятся на диете. Так он приготовлен из диетического и низкокалорийного продукта — тыквы. Мой папа страда…

Творожная запеканка без яиц с апельс…

Мой сегодняшний рецепт творожной запеканки предназначен для всех любителей творожных десертов и кулинарных экспериментов. Есть такие среди читателей Алимеро? В моей сегодняшней запеканке нет яиц. А та…

Домашние конфеты творожные трюфели

Девочки спешу поделиться своим новым рецептом невероятно простым и очень удачным легким и быстрым в приготовлении безумно вкусным и достаточно диетическим. Кроме того я могу смело назвать это десертом…

Тыквенно-яблочный десерт за 10 минут

Разрезала на днях последнюю тыкву. Еще не так давно я знала о том что это прекрасный овощ только в теории. Честно сказать вкуса тыквы я не понимала. Но сегодня ситуация изменилась я жалею что тыква у…

Миндально-апельсиновый постный торт

Постящимся людям тоже иногда безумно хочется сладенького. Кроме того торжественные события в семье никто не отменял. Чтобы полакомиться десертом удалось всем гостям без исключения я решила сделать абс…

Вкуснейшее банановое мороженое за 20…

Банановое мороженое с арахисовым маслом для заряда энергии. Сложность: очень просто Порций: 2 Ингредиенты: Два банана, очищенные, нарезанные на куски и замороженные
120 г 2-процентного…

Яблочный мусс

Друзья предлагаю вам очень вкусный легкий а главное полезный десерт который оценят и взрослые и дети. Особенно актуален он в свете приближения пляжного сезона когда нужно усиленно следить за фигурой….

Заварной крем рецепт диетический

Я не очень часто пеку пирожные потому что пирожные это роскошь. А ещё потому что мне каждый раз хочется уменьшить в пирожных количество жира и сахара а какие же пирожные без жира и без сахара? Никакущ…

Фруктово-ягодный десерт с творогом

Вопрос Что бы съесть на ужин? крутился в моей голове. Хотелось чего-нибудь легкого и свежего. Ответ нашелся после того как я купила творог. Я вспомнила какую вкусную штуку я делала пару лет назад когд…

Десерт из творога и фруктов

Я уже неоднократно писала о том что стараюсь кормить сына полезными сладостями. Не всегда это получается но я пытаюсь. Поэтому иногда когда ребенок отказывается есть фрукты я готовлю десерты с фруктам…

Как сделать желе из каркаде

Каркаде отличная штука Так и хочется сказать что это не только ценный мех Ой : То есть не только вкусный чай но и отличное поле для экспериментов. Например из этих замечательных лепестков гибискуса мо…