Рецепты диеты магги

Рецепты диеты магги

Рейтинг: 9 из 10. Оценок 1

рецепты диеты маггиЕсли вы затрудняетесь, что приготовить на диете, предлагаем вашему вниманию некоторые вкусные и полезные рецепты диеты Магги, предложенные читателями сайта в своих отзывах (подробно о меню диеты, противопоказаниях, советы по соблюдению диеты читайте в статье: яичная диета на 4 недели).

Диета магги, меню и отзывы

Девочки, почаще пишите, какие блюда готовите на диете магги, меню новичкам очень помогает.
Мои рецепты для диеты магги. Сегодня днем был сыр, помидоры, тост, натерла адыгейский сыр с чесноком, перемешала с зеленью, нафаршировала помидоры, закусила тостом, от всего этого шел такой запах, что пришлось поделиться с мамой))).
На ужин делала фрикадельки из говядины с луком.

Завтра в обед фрукты – как здесь раньше писали – запеку яблоки с корицей, очень люблю. А на вечер планирую сделать что-то вроде голубцов из говядины, но в листике салата, в пароварке.

Про курицу.

Очень вкусно внутрь курицы запихать кислых яблочек, ну посолить конечно, и в фольгу. Запечь. Остужать не открывая. И вот на следующий день она получается вся такая в желе сочная и оченно вкусная, яблоки такой аромат и вкус мясу дают, закачаешься. Сами яблоки не пробовала никогда, выбрасываю.

Я сегодня на обед делала курочку в рукаве с овощами (цукини, помидор, сладкий перец, морковь, чеснок – всего по чуть-чуть), посолить, поперчить. Все на лист салата на тарелочку выложила, красота получилась. Эстетическое удовольствие получила, еще и вкусовые рецепторы побаловала

Я вообще себе шаурму сделала: в листья салата завернула кусочки грудки и помидор с огурцом, вкусно))))

И один совет:

Я решила заменить мясо курицей.. там тот же белок.. но это только после того как я посоветовалась с тренером. Она знаток со стажем.. про яичку все знает..и курица, говорит даже еще лучше.

Рыба

Шашлычок из форели на шпажках
Предварительно замочить несколько шпажек – зависит, какой они у вас длины, если короткие то больше. Замачиваем шпажки для того чтоб они не сгорели в духовке.
Стейк форели режем длинными полосками – ширина кусочка-1-1,5 см или кубиками, как вам удобнее. Сбрызнуть лимончиком, немного поперчить, я не солю вообще, как вы хотите. Если есть время, можно чтобы постояло, я сразу нанизываю на шпажки.
Берем небольшой противень, наливаем немного воды чтобы жир и соки которые будут капать с рыбы не горели, а то запах будет ой-ейеййй))
На противень выкладываем шпажки с рыбкой чтобы они висели над водой, положите решетку сверху чтобы рыба была над водой а не в воде. В духовку нагретую предварительно до 200 градусов на 12-15 минут и все.
Готово. Вкусно. Оченью

И совсем НЕ ЖИРНО, ОЧЕНЬ НЕЖНАЯ, конечно если вы любите “позагорелей” то наверно можно и дольше, но вот такая как после 15 минут, это ЧТО-ТО.

А вот и моя диета магги, меню которой еще проще – беру что то типа хека или мерлузы – отвариваю ее минут 15 с солью и лавровым листом – супер рыбка получается.

Сайра мною размятая консервированная без масла, плюс много петрушки и зеленого лука и сок оставшийся от сайры просто супер в прикуску с апельсином!

И ещё рецептик с тунцом, может кому то приглянется — помидоры, огурцы, салат, зелень режем на салат и добавляем тунец, солим и перчим по вкусу. Приятного аппетита!

Также можете попробовать этот способ диетического питания – «яичная диета магги», меню в картинках можно найти в интернете.

Девочки, расскажите, как вы мясо готовите?

Котлетки фаршем пожарить с луком и зеленью и карри, можно в духовке в фольге.

Мясо я делаю так – беру говяжий фарш, около 200 грамм, плюс 1,5 луковки и вода. Тушу на медленном огне, потом соль, 2 таблетки сахарозаменючки и уксуса чуть-чуть .Когда просто мясо кушаю так, когда с листьями салата, крошу туда салат. На мой вкус совсем не дурно.

Я фрикадельки готовлю: мясо говядина + свинина (иногда что-то одно) в мясорубку, туда же лук, потом солю, перец черный добавляю и катаю шарики сразу много делаю, потом в морозилку. когда нужно варю сколько нужно, и быстро и очень вкусно, иногда тушу.

Сегодня на обед фарш свиной нежирный + много лука мелко порезанного + паприка + черный перец + соль + чесночка прям капелька и в оболочку от магги на второе для колбасок, и в духовку, потом посыплю зеленью и с салатом листовым пожую.

Сегодня опять мясо: сделаю фаршик на сковородку вместе с большой луковицей мелко порубленной + соль + черный перчик + паприка + чесночка чуть и поджарить, потом много много петрушка + укроп + зеленый лук!

Я заметила когда ем очень много зелени (по пучку в день) то с туалетом проблем вообще нет, теперь зелень даже с яйцами и апельсинами

Что вы едите когда у вас овощной день?

Я брал бондюэль банки фасоль, горох и т д.. Они есть в своем соку с луком и приправами. Прям высыпал в кастрюльку и на медленный огонь до превращения всего этого в кашу. После первых двух недель это так вкусно)))

Использовал белую фасоль. Состав: фасоль, вода. соль, сахар. Промывал, что бы удалить излишки САХАРА, добавлял лук мелко порезанный, чеснок, перец молотый и соль и до превращения в кашу на медленный огонь. Вкусно, мне очень понравилось. А в последствии уже не заморачивался и просто все содержимое из банки высыпал в котелок и с тем же составом лук и т. д. Скажу итогом, вес уходил.

Я ела цветную капусту – нормуль, я ее люблю)) И еще как-то фасоль тушила с добавлением морковочки, чеснока, укропа – вкусно, НО ПОТОМ живот пучило весь день, так что подумай. Кабачок потушить.

Я свеклу варю, покупаю замороженные овощные смеси и тушу с водичкой и черным перчиком- получается как рагу.

Собралась винегрет сделать без картошки, побольше фасоли положу, и соответственно без масла, и на обед рагу все овощи кубиками и в рукав или на сковородку, а на ужин что останется.

Я фасоль свою с зеленью + помидор через блендер пропустила + 1 зубок чеснока = вкуснятина получилась.

Думаю на завтра подобие пюре из горошка замороженного сделать + сельдерей + лук + травы какие-нибудь + зелень — на обед это.

Делитесь своими рецептами диеты и присылайте фото, чтобы наглядно можно было увидеть приготовление блюд из меню диеты магги отзывы и результаты похудения на яичной диете можно также почитать здесь и здесь.:)

Диета Магги. Рецепты диеты Магги. Примеры меню диеты Магги на день и на неделю. Отзывы о диете Магги.

Большой популярностью пользуются режимы похудения с чётким планом питания на все дни недели. Таким примером является диета Магги. Своё название она получила от своей создательницы-американки Мэгги. Но в Росии и странах СНГ имя трансформировалось на Магги. Тем не менее многие живут и худеют именно по данному рациону питания.Суть диеты заключается в соблюдении чёткого плана потребления продуктов в течение четырёх недель. Каждая недель расписана индивидуально с понедельника по пятницу. Завтрак, обед и ужин состоит из специально подобранных продуктов. Их сочетание не является случайным. Весь смысл заключается в химических реакциях, протекающих в организме.Они могут протекать и влиять на снижение веса, если правильно соблюдать последовательность приёма продукта. При нарушении рецептов достичь эффекта похудения будет достаточно сложно. Поэтому следует точно придерживаться расписания на четыре недели.

Преимущество диеты Магги заключается в том, что она очень подробно расписана. Каждый день недели имеет свой рацион с разделёнными продуктами. Их надо употреблять в той последовательности, что указано по условиям. Поэтому всем, использующим данную диету, не нужно самим придумывать рецепты и последовательность продуктов. Её создательница продумала всё заранее. Поэтому вся суть этого способа похудеть заключается в четырёх таблицах (списках), описывающих точным режим питания на месяц вперёд.

Ещё одной отличительной особенностью диеты является то, что она не ограничивает в калориях. Все продукты сытные и не заставят голодать. Результатом такого режима питания в течение нескольких недель может стать снятие веса на 10-30 кг. Всё зависит от того, как строго её соблюдать. Но результат оправдает все ожидания.

Рекомендуемые продукты и схема питания диеты Магги

Диета Магги рассчитана на месяц. В течение этого периода следует придерживаться чёткой схемы питания:

Первая неделя диеты Магги

Завтрак на все семь дней должен быть одинаковым. В него входит 1-2 яйца и половина грейпфрута. Как известно, он хорошо сжигает жиры. Далее такой режим на семь дней:- на обед понедельника можно съесть любые виды фруктов, а на ужин-вареное мясо (желательно, нежирное)- на обед вторника можно употребить курицу в вареном или жареном виде. Ужин состоит из овощного салата, двух яиц, тоста и апельсина.- обед среды представляет собой тост с помидорами и сыр (обезжиренный). На ужин можно позволить вареное мясо- обед четверга состоит из любых фруктов. А ужин-из салата и вареного мяса.- на обед пятницы можно съесть два яйца, отварные кабачки и фасоль. Ужин включает салат, жареную рыбу и грейпфрут.- обед субботы представляет собой употребление любых фруктов. Ужин состоит из вареного мяса и салата.- в воскресенье на обед можно съесть жареную курицу, отварные овощи, помидоры и грейпфрут. В ужин включены только вареные овощи.

Вторая неделя диеты Магги

Завтрак этой недели также повторяется во все дни. Он состоит из одного-двух я иц и апельсина.- в понедельник на обед можно позволить съесть салат и жареное мясо. В ужин входят два яйца, салат и апельсин.- во вторник рекомендуется пообедать вареным мясом и свежим салатом. Ужин заканчивается грейпфрутами и двумя яйцами- обед среды включает жареное мясо и свежий огурец. На ужин можно съесть два яйца и апельсин в качестве десерта- в четверг на обед модно употребить два яйца, варение овощи и сыр (нежирный). На ужин съедаются 2 яйца- обед пятницы представляет собой жареную рыбу. На ужин полагаются яйца (2 штуки)- в субботу на обед можно съесть вареное мясо, помидоры и апельсин. Ужин состоит из фруктового салата- в воскресенье на обед можно съесть курицу, отварные овощи, помидоры и апельсин в качестве десерта. Ужин состоит из отварных овощей, жареной курицы, помидор и грейпфрута.

Третья неделя диеты Магги

Её особенностью можно считать то, что все перечисленные продукты можно есть в течение дня. При этом нет особых ограничений на съедаемое количество (в пределах разумного):- в понедельник можно позволить съесть любые фрукты, кроме высококалорийных винограда, бананов, инжира и фиников- рацион вторника состоит из овощей. Их можно употреблять в неограниченном количестве. Картофель не входит в этот список- в среду также можно позволить любые фрукты, кроме высококалорийных винограда, бананов, инжира и фиников- рацион четверга состоит из вареных овощей и рыбы, а также зелёного салата- в пятницу можно позволить мясо в отваренном виде и овощи- в субботу и воскресенье можно позволить себе есть только один вид фруктов в неограниченном количестве: грушу, персики, абрикосы или яблоки.

Четвёртая неделя диеты Магги

Рацион представляет собой перечень продуктов в определённом соотношении, которое нельзя ничем разбавлять. Съедать всё можно в течение дня.- в понедельник полагается следующий список: четверть отварной курицы, 4 небольших ломтика мяса (жареного или вареного), 3 помидора, 4 огурца, тунец консервированный промытый (1 банка), тост, один апельсин или грейпфрут на выбор- вторник имеет следующую схему питания: пятую часть мяса (вареное или жареное), огурцы (4 шт.), одна долька дыни или один апельсин, грейпфрут, яблоко, груша, тост- в среду необходимо съесть одну ложку нежирного творога, вареные овощи (небольшое количество), 2 помидора и огурца, 1 апельсин или грейпфрут, тост- на четвёртый день недели можно съесть половину жареной курицы, 3 помидора и 1 огурец, грейпфрут или апельсин- рацион пятницы состоит из двух вареных яиц, салата, 3 помидора, 1 апельсин или грейпфрут- в субботу можно съесть две вареные куриные грудки, брынзу или творог (125 г), 2 помидора и огурца, тост, грейпфрут или апельсин, простоквашу

— рацион воскресенья: творог творог (1 ложка), 1 банка промытого тунца, вареные овощи, 2 помидора и огурца, тост, 1 апельсин или грейпфрут.

Запрещённые продукты диеты Магги

Если в рационе дня указаны вареные овощи и мясо, то использовать масло для их жарки нельзя. Можно добавлять соль, перец и приправы, но в умеренных количествах. Чай и кофе следует пить без сахара. Зато можно употреблять газированные диетические напитки (без содержания сахара).

Менять местами продукты первые 3 недели запрещено. В организме должны протекать химические реакции, приводящие к похудению. Если заменить продукт завтрака на другой продукт ужина, то желаемый эффект снижения не наступит. Таким образом, главным запретом в диете Магги является отклонение от схемы питания. Её необходимо точно выполнять. Только на четвёртой недели разрешено употреблять продукты в любой последовательности. Но при этом их объёмы не должны быть чрезмерными.

Особенности диеты Магги

В течение всех четырёх недель необходимо выпивать много воды-от 1 до 3 литров в день. Желательно вести здоровый образ жизни и заниматься спортом, но в меру. Все напитки следует употреблять с заменителями сахара или вообще без него.Яйца необходимо варить вкрутую. Овощи также следует варить в воде с небольшим добавлением соли. Использовать бульоны для варки нельзя. Фруктовый салаты также нужно делать из крупно нарезанных фруктов без сахара или добавления сметаны, сладких соусов. В овощные салаты майонез не стоит добавлять. Это запрещённый продукт. В процессе приготовления пищи можно её приправлять небольшим количеством соли, ароматных специй и перца.При приготовлении десертных салатов нужно использовать только следующие фрукты: грейпфрут или апельсин, абрикос, киви, арбуз, дыня, груша или яблоко. Допускается съесть некоторые овощи, если возникает острое чувство голода: салат, огурец или морковь. Их можно употреблять только через 2 часа после основного приёма пищи.

Эта диета рекомендуется для людей любой возрастной категории. Она не только снижает вес, но и повышает иммунитет, очищает организм. Особых противопоказаний, кроме аллергических реакций на некоторые фрукты нет. Диета безопасна и эффективна.

Отзывы о диете Магги и полезные советы

Те, кто попробовал диету Магги, считают её эффективной. Но это возможно только тогда, если её строго соблюдать. Многие отмечают, что отхождение от последовательности продуктов ухудшают результаты. То есть, если менять продукты местами или делать перерывы минимум в 1 день, то такая схема питания не принесёт желаемого результата.Но многие довольны диетой. Те, кто чётко следует расписанию на четыре недели, могут похудеть на 20-30 кг в течение 4-8 недель. Большинству нравится то, что не нужно придумывать особых рецептов. всё расписано по неделям.Все отмечают, что эта диета не оставит никого голодным. Все продукты сытные. На последней недели вообще можно принимать пищу в больших количествах. В среднем большинство худеют на 15 кг и больше.Те, кто испытал диету рекомендуют строго придерживаться указанного рациона питания. Также можно совмещать её с незначительными физическими нагрузками. Но при этом следует употреблять много воды, чтобы организм не был обезвоженным.Американская диета Магги получила широкое распространение во всём мире. Её успех заключается в особой схеме питания, которая основана на специфических химических реакциях, протекающих в организме. Диета рассчитана на четыре недели, каждая из которых имеет своё расписание продуктов. За этот период можно похудеть на 10-30 кг.

Диета Магги (отзывы и результаты)

рецепты диеты магги

Многие утверждают, что яйца — это калорийный продукт, употребление которого провоцирует набор веса и появление целлюлита. Но на сегодняшний день, данное заблуждение уходит на второй план. Не так давно зарекомендовавшая себя яичная диета «Магги» набирает обороты, ежедневно доказывая свою эффективность и результативность.

В чем секрет данной диеты и какова ее направленность, рассмотрим далее в статье.

Эффективность диеты «Магги» для похудения

рецепты диеты магги

Диета «Магги» представляет собой похудение, в основу которого входят яйца. Именно поэтому второе ее название — «яичная». Похудение ориентировано на употреблении специальных продуктов питания, которые запускают в организме полезные для похудения и пищеварения биохимические процессы.

В результате употребления в пищу специального набора продуктов происходит ускоренный метаболизм, естественный процесс сжигания жировых отложений, а также максимальный вывод токсических веществ из организма.

Эффективная диета «Магги» позволяет сбросить 10-20 кг за месячный курс. Самое главное в этой диете — это соблюдение всех правил меню. Похудение отличается строгим меню и режимом питания. Для достижения заветной цели потери веса необходима тщательная работа над собой и отсутствие лени.

Правила питания

рецепты диеты магги

Диета «Магги» может быть двух видов: яичной или творожной. Наличие двух типов диет позволяет выбрать удобный и оптимальный вариант на ближайшие 4 недели.

Итак, привила питания диеты «Магги» — худеем правильно:

прием пищи — 3 раза в день
необходимо обильное питье — 2 литра в день
творожный вариант диеты — это чередование яиц и творога
употребление масел и приправы в течение запрещено
необходима физическая нагрузка (спорт, плаванье, без, физические упражнения)
порции во время похудения должны быть небольшими
за 2,5 часа до сна прием пищи не допустим.

Продукты, которые можно и нельзя употреблять

рецепты диеты магги

Диета «Магги» включает в себя употребление полезных для похудения и здоровья продуктов.

Похудение по методике «Магги» основывается на правильном питании. Продукты, которые не упоминаются в меню, употреблять нельзя.

Итак, продукты, которые разрешены для похудения:

Употреблять в пищу можно любые овощи. Их можно варить, запекать, есть в сыром виде, тушить. Но не использовать жарку и масло!

В меню должны присутствовать грейпфрут, апельсины, яблоки, киви). Есть их можно как овощи, в любом виде.

Рыба, морепродукты (нежирные сорта)
Ржаной/цельнозерновой хлеб (не больше 30 г в день)
Мясо (нежирное, вареное, запеченное)
Птица, яйца (мясо есть без кожи)
Приправы (соль, перец, чеснок)
Питье (чай и кофе без сахара).

Продукты, которые запрещены при диете «Магги»:

Консервы
Жареное
Сладкое
Картофель, бобовые, грибы
Масло, жиры
Алкоголь
Фрукты (авокадо, банан, виноград, инжир, манго).

Для того, чтобы яичное похудение по методике «Магги» было результативным и имело положительный эффект, необходимо не отклоняться от употребления именно вышеперечисленных видов продуктов. В меню должны присутствовать полезные, экологически чистые овощи и фрукты.

Читайте также Диета Сергея Агапкина для похудения

Меню и рацион на 4 недели

рецепты диеты магги

Диета «Магги» ориентирована на результат. «Быстрые» диеты позволяют снизить жировую массу, но минус их состоит в том, что вес через какое-то время возвращается обратно.

Похудение по методике «Магги» полезна, доступна и эффективна. Рацион и меню тщательно продуманы.

Разработанная на 4х недельный курс, диета «Магги» для похудения позволяет рассчитать рацион и меню таким образом, чтобы исключить последующий набор веса.

Многие не выдерживают ежедневного поедания яиц, соответственно меню диеты может быть обогащено творожными продуктами. Для этого и были созданы два варианта диеты «Магги».

Яичная диета — подробное меню

Первая неделя похудения:

рецепты диеты магги

На завтрак в течение 1 курса употреблять: одно или два яйца, грейпфрут/апельсин.

Из овощей в течение диеты «Магги» запрещены: картофель, рис, фасоль, кукуруза.

Меню обеда и завтрака:

ПН

Обеденный перерыв — употребление 1 фрукт из перечисленных выше в любом количестве
Ужин — не жирно приготовленное мясо + салат

ВТ

Нежирное приготовленное мясо курицы
2 яйца, сваренных вкрутую, овощной салат, 1 апельсин

СР

Тост с помидором, разрешается нежирный творог
Листья зеленого салата, нежирное мясное блюдо

ЧТ

Употребление одного вида фруктов
Листья зеленого салата, не жирно приготовленное мясо

ПТ

2 яйца, отварные зеленые овощи
Зеленые салатные листья, 1 грейпфрут, 150-200 г нежирной рыбы

СБ

Употребление 1 фрукт из перечисленных выше
Листья зеленого салата. Приготовленное на пару нежирное мясо

ВС

Нежирное мясо курицы, отварные овощи, 1 грейпфрут
Приготовленные на пару овощи

Вторая неделя — меню на весь день:

рецепты диеты магги

ПН

Листья зеленого салата, мясо без жира
2 яйца
1 грейпфрут

ВТ

Салат зеленый, мясные продукты в отваренном виде
1-2 яйца, овощи
1 апельсин

СР

Огурцы, отварная свинина или говядина без жира
2 яйца
1 грейпфрут.

Читайте также Принципы питания диеты без сладкого и мучного

ЧТ

2 яйца, сыр нежирных сортов, можно творог 0%
запеченные овощи
2 вареных яичных продукта

ПТ

Нежирная рыба на пару
Омлет с овощами

СБ

Свинина или говядина запеченные
Овощи сырые и 1 апельсин
Фрукты

ВС

Тост с творогом
Куриная грудка и 1 помидор — 1 штука, 1 апельсин
Ужин аналогичен обеду + овощи

Продукты 3 и 4 недели указаны по дням. Их необходимо распределить самостоятельно. Прием пищи должен быть в 4-5 приемов.

Третья неделя — меню на целый день:

рецепты диеты магги

ПН

Весь день любые фрукты в любом количестве, кроме запрещенных.

ВТ

Отварные овощи. Разрешено употребление салатов из овощей.

СР

Употребляем 1 вид фруктов в течение всего дня.

ЧТ

Едим рыбу на пару и отварные овощи.

ПТ

Мясо на пару и порция овощей.

СБ — ВС

Употребляем 1 вид фруктов.

Похудение по методике «Магги» предполагает разделение пищи на 4-5 приемов, с интервалом в 2 часа.

Четвертая неделя — пища употребляется в течение всего дня:

рецепты диеты магги

ПН

150-200 г мяса отварного или жареного
разрешены помидоры и огурцы
тунец без масла до 6 г жирности
1 апельсин
хлеб цельнозерновой — 30 г.

ВТ

150-200 г жареного/вареного мяса
огурцы, помидоры (2-3 штуки)
1 тост
фрукт на выбор

СР

1 ложка творога (обезжиренного)
небольшая порция вареных овощей
1 тост
1 апельсин/грейпфрут

ЧТ

вареные яйца — 2 шт
салат (помидоры, морковь, перец) без заправки
1 апельсин/грейпфрут

ПТ

2 вареных яйца
салат без заправки
1 апельсин/грейпфрут

СБ

грудка вареная (2 части на весь день)
обезжиренный творог — 120 г
помидоры, огурцы (2-3 штуки)
1 апельсин/грейпфрут

ВС

1 л творога
тунец без масла
вареные овощи
помидоры, огурцы (2-3 штуки)
1 апельсин/грейпфрут

Особенность творожной диеты «Магги»

рецепты диеты магги

Творожная диета «Магги» — это своего рода альтернативный вариант яичному питанию . Если человек по каким-то соображениям не может сидеть на яичной диете, прекрасной заменой в этом случае станет творог.

Творожная диета «Магги» также содержит меню на 4 недели. Рацион питания почти ни чем не отличается. В период похудения необходимо употребление нежирного творога.

Диетическое меню, основанного на твороге, точно такое же как было описано для яичного варианта. Нужно просто яйца заменить на творог.

Читайте также Шоко диета: принцип питания, пример меню

Завтрак творожного меню для похудения не особо разнообразен: ежедневно, в течение 2-х недель, необходимо съедать разрешенные фрукты и примерно 160-200 грамм творога.

Продукты 3 и 4 недели описаны в статье не по трапезе, а по дням. Их необходимо распределить самостоятельно. Употребление пищи распределяем на 4 приема.

Полезные рецепты для похудения

рецепты диеты магги

Похудение по методике «Магги» может быть дополнено целой галереей вкуснейших, полезных рецептов. Данное похудение разрешает приготовление пищи в жареном, вареном и тушеном варианте. Важно не забывать, что масло строго запрещается. Но отсутствие данного ингредиента в меню, не уменьшит вкусовые качества приготовленной пищи.

Рецепт «куриных маффинов»

рецепты диеты магги«Куриные маффины»

Отвариваем куриную грудинку.
Смешиваем нашинкованным луком, добавляем белок и перец.
Все это перемешиваем, солим.
Далее выкладываем в формы для запекания.
Выпекаем мин 20 минут. Температура — 180 градусов.

Фаршированные яйца для похудения

рецепты диеты маггиФаршированные яйца

Варим яйца.
Остужаем чистим.
Вынимаем желтки.
Берем апельсины и измельчаем их блендером.
После этого желток смешиваем с кашицей цитруса и фаршируем.

Запеканка белковая с апельсином

рецепты диеты маггиЗапеканка белковая с апельсином

Берем 2 белка и взбиваем их с щепоткой корицы.
Далее, берем 1 апельсин и режим его кубиками.
Все это необходимо залить яйцом.
Запекаем все это в микроволновой печи до полной готовности.

Куриные рулетики для похудения по методике «Магги»

рецепты диеты маггиКуриные рулетики

Берем куриную грудку, режим кусочками от отбиваем каждый.
Солим, добавляем специи.
Далее добавляем чеснок.
Закатываем в середину дольку помидоры и дольку красного перца
Посыпаем зеленью, заворачиваем в рулет.
Запекаем минут 20.

Яичное похудение по методике «Магги» помогает разнообразить меню и рацион полезными рецептами. Так как в основу яичного похудения «Магги» входит немалый процент полезных продуктов, позволяющий обогатить яичное и творожное меню.

Какие могут быть результаты?

Диета «Магги» с каждым разом становится все популярнее. Правильно продуманный рацион и меню методики «Магги», нацелены не только на снижение веса, но и на улучшения здоровья, обогащения организма необходимыми микроэлементами.

Похудение по методике «Магги», благодаря хорошим отзывам и результатам, завоевало доверие похудевших.

Данное похудение ведет не только к похудению и потере веса, данная методика позволяет нормализовать питание и улучшить работу пищеварительной системы человека.

Итак, результаты зарекомендовавшей себя диеты «Магги» — фото «до» и «после».

рецепты диеты магги рецепты диеты магги рецепты диеты маггирецепты диеты маггирецепты диеты магги